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芡实怎么吃去湿:芡实薏米银耳羹

材料:银耳半朵、薏米30克、芡实25克、枸杞少许、冰糖适量

做法:

1、银耳事先用冷水泡开,去掉黄蒂,撕成碎朵

2、芡实、薏仁泡水1小时以上洗干净。

3、洗干净后,加上银耳,入锅。大火煮开后,转小火煮1.5到两小时。

4、关火前10分钟加入适量冰糖。

5、枸杞入锅关火焖一下即可。

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